קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

פול ברוטב טחינה

פול ברוטב טחינה
שעועית פאבה ברוטב טחינה יכולה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון לרוטב שלך. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 243 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו פול, בצל, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . וזה טוב. מתכונים דומים: פול ברוטב טחינה, שעועית פאבה עם רוטב שום עגבניות, ו פסטה עם פול ורוטב לימון.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר קטן עד בינוני על חום בינוני גבוה. מבשלים בצל בשמן עד מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים את השעועית ומיץ לימון. לאחר מכן, מערבבים בטחינה עד שהתערובת עבה. לאחר מכן, מוסיפים את השום ומבשלים עוד כמה דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך