קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות1
מגזין

פוקצ'ה עגבניות עשב

פוקצ'ה עגבניות עשב
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים ים תיכוניים, אז נסו לה פוקצ'ות עגבניות עשב. מתאים ל-9 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 117 קלוריות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו בצק לחם, שיני שום, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. עם כפית ציון 17%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. נסו פוקצ'ה, פוקצ'ה, ו פוקצ'ה בצל עשב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מרדדים בצק על תבנית מצופה בתרסיס בישול. (לא למתוח בצק.)
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
בצקבצק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מורחים שמן ושום באופן שווה על הבצק, בעזרת אצבעות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
מורחיםמורחים
בצקבצק
שמן בישולשמן בישול
4
מפזרים בצק עם תיבול איטלקי, מלח ופלפל. למעלה עם שכבה אחת של פרוסות עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
פרוסות עגבניותפרוסות עגבניות
פלפלפלפל
בצקבצק
מלחמלח
5
אופים ב 375 במשך 13 דקות; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
אופים 1 עד 2 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
חותכים ל 9 חתיכות.
8
מגישים מיד עם מרק או סלט.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק