קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטריות פסטה פטריות

פטריות פסטה פטריות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו לנסות פסטה פטריות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 274 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פסטה פנה, חמאה, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 42%. הציון הזה די טוב. נסו מחרוזת פטריות גזר, ברוקולי-פטריות מעורב, ו מחרוזת אורז פטריות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת טפלון גדולה מצופה תרסיס בישול, לבשל שום בחמאה ושמן למשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
1 כוס בצל קצוץ1 כוס בצל קצוץ
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מוסיפים פטריות פורטובלו; מבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 כפות שמן זית כתית8 כפות שמן זית כתית
3
מוסיפים פטריות צדפות ובצל; מבשלים 3-4 דקות יותר או עד שהפטריות כמעט רכות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות צדפותפטריות צדפות
1 חציל, קלוף וחתוך לרצועות1 חציל, קלוף וחתוך לרצועות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
הוסף מרק. מביאים לרתיחה; מרתיחים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
5
שלב את הקמח וחצי וחצי עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים למחבת.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
6
מוסיפים שרי או מרק נוסף. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
7
מסננים את הפסטה ומערבבים לתערובת פטריות;מחממים.
מרכיבים שתצטרך
1 חציל, קלוף וחתוך לרצועות1 חציל, קלוף וחתוך לרצועות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן