קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

פיצה ירקות פסטו

פיצה ירקות פסטו
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פיצה צמחית פסטו. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 294 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.74 דולר למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם בצל, פלפל, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. הציון הזה מוצק. נסו פיצה צמחונית עם פסטו, פיצה ירקות פסטו, ו פיצה פסטו ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול, הקפיצו את הפטריות, הברוקולי, הקישואים, הפלפלים והבצל עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מסירים מהאש; מערבבים פנימה פסטו.
מרכיבים שתצטרך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
מניחים קרום על 12 אינץ'. מחבת פיצה; מורחים ברוטב פיצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פיצהרוטב פיצה
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
ציוד שתשתמש בו
בשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיותבשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיות
4
מפזרים גבינת רומנו; למעלה עם תערובת ירקות וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
10 צ'ילי סרנו, גבעול, קצוץ גס10 צ'ילי סרנו, גבעול, קצוץ גס
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
5
מפזרים פטה ומוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
6
אופים בחום של 450 מעלות במשך 8-12 דקות או עד שהקרום שחום קלות והמוצרלה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרחי ברוקולי טריים, קצוציםפרחי ברוקולי טריים, קצוצים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת פטה מתפוררת עם שומן מופחתגבינת פטה מתפוררת עם שומן מופחת4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטריות טריות פרוסותפטריות טריות פרוסות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזיתים בשלים פרוסיםזיתים בשלים פרוסים2(חוֹרֶף)רומנו מגורר או גבינת פרמזןרומנו מגורר או גבינת פרמזן1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרוס חלק-גבינת מוצרלה רזהגרוס חלק-גבינת מוצרלה רזה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מוכן פסטומוכן פסטו1קרום פיצה מחיטה מלאה דק 12 אינץ ' אפוי מראשקרום פיצה מחיטה מלאה דק 12 אינץ ' אפוי מראש796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב פיצהרוטב פיצה1קטןבצל אדום, דק פרוס ומופרד לטבעותבצל אדום, דק פרוס ומופרד לטבעות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל אדום מתוק juliennedפלפל אדום מתוק julienned1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל צהוב מתוקפלפל צהוב מתוק1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקישואים פרוסים דקקישואים פרוסים דק

יין מומלץ: Trebbiano, ורדיקיו., קיאנטיname

איטלקית עובדת ממש טוב עם טרביאנו, ורדיצ ' יו וקיאנטי. האיטלקים יודעים אוכל והם יודעים יין. טרביאנו ורדיצ ' יו הם יינות לבנים איטלקיים המשתלבים היטב עם דגים ובשר לבן, ואילו קיאנטי הוא אדום איטלקי נהדר למנות כבדות ונועזות יותר. יין אחד שתוכלו לנסות הוא סיטרה טרביאנו ד ' אברוצו. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
סיטרה טרביאנו ד ' אברוצו
סיטרה טרביאנו ד ' אברוצו
רך, פרחוני ונעים יבש עם פריך, טרי הדר טעמים. עדין עם ערעור מתובל, יין זה מעולה בפני עצמו כמו אפריטיף או אידיאלי עם דגים, בשר לבן, או גבינות מתובל מעט.