לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פיצות פיתה עם פסטו קייל, עגבניות ובייקון. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 28 גרם שומן, ובסך הכל של 336 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ואספו פיתות, כרוב לקינטו, מלח כשר ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: פיצות פיתה עם פסטו קייל, עגבניות ובייקון, פיצות פיתות פסטו קלות, ו פיצות פיתות תפוחים ובייקון.
הוראות
1
מניחים תבנית אפייה בתנור. מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6 כפות ליקר אייריש קרים
2
(שמור נייר אפייה בתנור כשהוא מתחמם מראש.)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6 כפות ליקר אייריש קרים
3
הביאו 4 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
4
להוסיף כרוב; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
5
מסננים וצוללים קייל למי קרח.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
כרוב
6
מסננים; סוחטים עודפי נוזלים מכרוב.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
7
מניחים כרוב, עלי בזיליקום, 2 כפות צנוברים, 2 כפות גבינת פרמזן ושום במעבד מזון. תהליך עד קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
פירורי בשר צמחוני קפואים
כרוב
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
8
הוסף 1 כף מים, מיץ ומלח; דופק 5 פעמים. עם מעבד על, לאט לשפוך שמן דרך המצנח מזון; תהליך עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
9
מורחים על 2 כפות פסטו על כל פיתה. למעלה באופן שווה עם עגבניות ובייקון.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
פלפל ארבול
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
10
מפזרים גבינות פרמזן ומוצרלה שנותרו; למעלה באופן שווה עם הנותרים 1 כף אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
11
מוציאים את התבנית מהתנור; מניחים פיתות על התבנית.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
6 כפות ליקר אייריש קרים
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
12
אופים בחום של 400 למשך 12 דקות או עד שהקרום שחום ופריך.