מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מנה חמה של חזיר ואטריות
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
יין מיץ
סלט קממבר תפוחים
סלט תרד וסלק
גלגלי נקניקיות מחודשים עם רוטב עשבי תיבול
סלט קיץ דרום-מערבי
מתכונים קשורים
ברוסקטה בייקון גביני
כריכי עוגיות חמאת בוטנים טבולים שוקולד
סלט מכסחת דשא
מטבל אי שכבתי
מגזין

פירורי לחם-עוף אפוי

פירורי לחם-עוף אפוי
פירורי לחם-עוף אפוי דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 196 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, לחם, חלבונים, וכמה מרכיבים אחרים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכונים דומים: אמנון אפוי עם קרום פסטו ואגוזי אגוז ארוגולה & פירורי לחם, עוף גבינה תבשיל פסטה עם פרמזן פירורי לחם ציפוי, ו פירורי לחם ללא גלוטן מצופה במכרזי עוף מתובל.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
יוצקים 2 כפות שמן בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מניחים לחם במעבד מזון; דופק עד הקרקע גס.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
4
מערבבים פירורי לחם, פטרוזיליה, גבינה, סוכר, מלח, פלפל ושום בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה
שוםשום
פלפלפלפל
סוכרסוכר
מלחמלח
5
מניחים קמח בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
6
מערבבים חלבונים ביצה בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ביצהביצה
7
לדלות 1 חזה עוף חצי קמח; לנער את עודף קמח. לטבול בתערובת ביצה; לדלות בתערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
פירורי לחםפירורי לחם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
ביצהביצה
8
מניחים בצלחת מוכנה. חזור על ההליך עם שאר העוף, קמח, תערובת ביצה, תערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ביצהביצה
9
טפטוף 1 כף שמן על עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
10
אופים ב 350 20 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
חטיפי חמאת חמאה דביקים
סלט סלט אדום, לבן וכחול
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
קוויאר טקסני קלאסי
עוגת תבלינים בשני גוונים
פאי משי צרפתי
מנה חמה של חזיר ואטריות