פיתות יווניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל פיטאס יווני. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 47 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלפפון, יוגורט דל שומן, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו פיתות יווניות, פלפל יווני, ו פיתות טורקיה יווניות (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים כבש לרצועות 1/8 אינץ ' רחב; מניחים בקערה קטנה.
מפזרים אבקת שום, רוזמרין, ומלח על כבש; לזרוק מעיל.
מעיל מחבת nonstick קטנה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים רצועות כבש, ומבשלים 5 דקות או עד כבש משחימים משני הצדדים.
לנקז ולייבש עם מגבות נייר.
מערבבים מלפפון, עגבניות, ויוגורט, ערבוב טוב. כבש כפית באופן שווה לתוך חצאי פיתות, העליון באופן שווה עם תערובת מלפפון.