קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות76
מגזין

פלפל אדום ושעועית ירוקה פסטו

פלפל אדום ושעועית ירוקה פסטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל פלפל אדום שעועית ירוקה פסטו. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 154 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לך לחנות ותביא פיסטוקים, מלח, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו נקי לאכול פלפל אדום קלוי & פסטו אגוז, שעועית ירוקה עם פיסטוק פסטו, ו שעועית ירוקה פריכה עם פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מחבת ג ' לי רול על המדף התחתון של התנור. מחממים ל-45
מרכיבים שתצטרך
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
2
לזרוק שעועית ירוקה, פלפל, 1 כף שמן זית, ו 1/4 כפית מלח; להפיץ על מחבת.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שמן זיתשמן זית
מורחיםמורחים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
אופים 8 דקות, ערבוב לאחר 4 דקות. Pulse פטרוזיליה, פיסטוקים, מים, 1 כף שמן זית, מיץ לימון, 1/8 מלח כפית, שן שום במעבד מזון. לזרוק עם תערובת שעועית.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
מיץ לימוןמיץ לימון
אגוזי פיסטוקאגוזי פיסטוק
שמן זיתשמן זית
פטרוזיליהפטרוזיליה
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
תנורתנור