פלפל לימון עוף בגריל
פלפל לימון עוף בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 5 . מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. זה מושלם עבור יום העצמאות. מתכון זה מ Allrecipes יש 22 אוהדים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, פלפל לימון, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: רגלי עוף בגריל עם לימון ופלפל, שום בגריל, לימון ופלפל עוף Butterflied, ו Orzo לימון-פלפל שמנת עם עוף בגריל.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים פלפל לימון, חרדל יבש ורוזמרין מיובש כתוש.
מניחים חצאי חזה עוף בקערה בינונית. לשפשף עם שום. הצג את תערובת הפלפל לימון לשפשף אותו לתוך העוף.
יוצקים מיץ לימון ויין לבן יבש. מכסים ומקררים לפחות 3 שעות לפני הצלייה.
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה ואח שמן קל.
מבשלים חזה עוף במרינדה על הגריל מוכן עד הבשר הוא כבר לא ורוד ומיצים לרוץ ברור, או כדי doneness הרצוי.