פלפלים ממולאים אפויים

פלפלים ממולאים אפויים דורשים בערך 1 שעה ו 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 31 גרם חלבון, 33 גרם שומן, ובסך הכל של 552 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. אם יש לכם מים, גבינת צ'דר, רוטב ווסטרשייר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. הציון הזה די טוב. נסו פלפלים ממולאים אפויים, פלפלים ממולאים אפויים, ו פלפלים אדומים אפויים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

קוצצים מספיק צמרות פלפל ירוק שמורות לשווה 1/4 כוס; מחק את החלקים הנותרים או השתמש למטרה אחרת. הניחו פלפל קצוץ בצד.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה

8 (U-12) שרימפס

מניחים פלפלים ירוקים חלולים בכלי בטוח למיקרוגל; מכסים ומבשלים במיקרוגל עד לירוק עז ומהביל, כ -3 דקות. הניחו פלפלים בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

מבשלים ומערבבים בשר בקר טחון במחבת עם צמרות פלפל קצוצות שמורות ובצל על אש בינונית עד שהבשר משחים, המיצים מתבהרים והבצל שקוף, כ -10 דקות; מסננים עודפי שומן.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

8 (U-12) שרימפס

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

יוצקים עגבניות חתוכות לקוביות עם המיץ, האורז, המים, רוטב ווסטרשייר, המלח והפלפל השחור; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים את המחבת ומבשלים עד שהאורז רך, כ-30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'