פנה מחיטה מלאה עם שרימפס וברוקולי רב

פנה מחיטה מלאה עם שרימפס וברוקולי Rabe עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 1360 קלוריות, 88 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא ברוקולי ראבה, גבינת פרמזן, פנה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. עם כפית נסו פסטה מחיטה מלאה עם ברוקולי ראבה ונקניקיות, פנה עם נקניק וברוקולי רב, ו פנה עם עוף וברוקולי רבה (מתכונים דומים).