פנה עם אספרגוס-רוטב לימון

פנה עם אספרגוס-רוטב לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 448 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ים, פנה, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: פנה עם אספרגוס ורוטב שמנת לימון, פנה עם אספרגוס וקרם לימון פרמזן, ו פנה עם רוטב אספרגוס.