פסטה ברוטב עגבניות שמנת עם זרעי דלעת

פסטאן ברוטב עגבניות שמנת עם זרעי דלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 812 קלוריות. אם יש לך קמח, שום, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית נסו שמנת מיובשת רוטב עגבניות פסטה עם דלעת, פסטה ברוטב דלעת קרמי, ו פסטה עם רוטב עגבניות שמנת ותרד (מתכונים דומים).