פסטה מחיטה מלאה עם פסטו וארטישוק

צריך מנה עיקרית צמחונית? פסטה מחיטה מלאה עם פסטו וארטישוקים יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 517 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם לבבות ארטישוק, פסטו בזיליקום, עגבניות שמש עמוסות בשמן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטה מחיטה מלאה עם ארטישוק, עוף צלוי ועוף מעושן, סלט פסטה בריא עם ארטישוק ויניגרט לימון {חיטה מלאה + סופר פשוט}, ו פסטה עוף פסטו עם עגבניות מיובשות וארטישוקים.