מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות25
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
תבשילי טונה בודדים
לינגוויני עם רוטב צדפה
רוטב צדפות עם לינגוויני
רוטב צדפה עם לינגוויני
עוגות טונה עם מאיו חרדל
לינגוויני עם רוטב צדפה
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

פסטה מחיטה מלאה עם שרימפס ועשבי תיבול

פסטה מחיטה מלאה עם שרימפס ועשבי תיבול
פסטה מחיטה מלאה עם שרימפס ועשבי תיבול הוא pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, עלי בזיליקום, עלי פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו שרימפס & סלט פסטה מחיטה מלאה ארטישוק, רענן! פסטה מחיטה מלאה עם שרימפס וכריך, ו סלט פסטה מחיטה מלאה עם שרימפס טרגון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את פנה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
2
לנקז היטב.
3
בינתיים, לרסס מחבת גדולה עם שמן זית ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס שמן זיתתרסיס שמן זית
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
חום מעל חום בינוני עד חם; להוסיף את השרימפס. מלח ופלפל בנדיבות. לבשל, ערבוב לעתים קרובות 5 עד 7 דקות או עד אטום מבושל היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
5
הסר מהחום.
6
בקערה גדולה, לשלב פסטה מבושלת, שרימפס, שמן זית, בזיליקום, פטרוזיליה, טימין וגבינת פרמזן. לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
מגישים באופן מיידי.
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
מחבת BLT
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מטבל גבינת צ'וריסו
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגת מרנג קפואה
לחמניות ערב ערב