פסטה מרגריטה
פסטה Margherita דורש בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 280 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם גבינת מוצרלה, עלי בזיליקום, רוטב פסטה חלק margherita, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה טוב. נסו פסטה מרגריטה, פסטה margherita עם rhubarb ו apple compote, ו פיצה מרגריטה עם סלט פסטה פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק את כל החומרים בקערת מנה גדולה. מנגיה!
טיפ: מוסיפים פפרוני הודו פרוס או ירקות מבושלים שאריות!
* מבוסס על מחירים קמעונאיים ממוצעים בסופרמרקטים לאומיים.
קלוריות 330, קלוריות משומן 60, שומן רווי 5g, שומן טרנס 0g, שומן סה " כ 7g, כולסטרול 20mg, נתרן 480mg, סך פחמימות 50g, סוכרים 6g, סיבים תזונתיים 4g, חלבון 16g, ויטמין A 10%, ויטמין C 4%, סידן 35%, ברזל 15%