מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות93
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
שעועית אדומה ואורז
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסה אבטיח
סלסת אבטיח חריפה
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
טורטיות פליאו
סלסה אבטיח
לימונדה ורודה
מתכונים קשורים
פאי גלידה עם רוטב קרמל קל
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
כריכי תה טונה
מגזין

פסטה עם כרובית, פלפלים ופסטו אגוז

פסטה עם כרובית, פלפלים ופסטו אגוז
מתכון פסטה עם כרובית, פלפלים ופסטו אגוז ניתן להכין בערך בעוד 40 דקות.. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. מתכון זה של מזון ויין דורש כרובית, שמן זית, פלפל, ו strozzapreti. פסטה עם כרובית, פלפלים ופסטו אגוז, פסטה ופלפלים מעורבים עם אגוז ופסטו לימון, ו סטייקים כרובית קלויים עם אגוז קלוי + פטרוזיליה פסטו דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
במעבד מזון, דופק את הכוסברה, פטרוזיליה, אגוזי מלך ושום עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף 6 כפות של שמן תהליך עד חלקה. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
3
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את הפסטה עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
4
מסננים את הפסטה ושומרים 1/4 כוס של מי הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
5
בינתיים, במחבת גדולה, לחמם את 2 כפות הנותרים של שמן.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את הכרובית ומתבלים במלח. מבשלים מעל חום גבוה בינוני עד השחמה במקומות, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את הפלפלים ומבשלים עד רך וחום כתמים, 5 דקות. לגרד את הירקות לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיף את הפסטה, פסטו ואת מי הפסטה השמורים לירקות; לזרוק עד הפסטה מצופה. מתבלים במלח ופלפל. כף לקערות חמות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פאי גלידה עם רוטב קרמל קל
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסה אבטיח
סלסת אבטיח חריפה
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
טורטיות פליאו