קושירגיל
מוכן ב9 דק.
מנות18
ציון בריאות1
מגזין

פסי תמהיל פריך

פסי תמהיל פריך
פריך שביל לערבב ברים דורש על 9 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 18 . אם יש לך צימוקים, מרשמלו, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מתאבן. וזה די גרוע. מתכונים דומים: תערובת שביל ללא דגנים אכילה נקייה, רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה, ו סופר ידידותי שביל לערבב ברים דגנים (קל, מתוק, פריך, לעיס!).

הוראות

1
קו 13 x 9 אינץ תבנית אפייה עם לסכל; לסכל מעיל עם ספריי בישול. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
2
ממיסים חמאת בוטנים בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים דבש, מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
דבשדבש
4
מוסיף מרשמלו; לבשל עד מרשמלו להמיס, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
מרשמלומרשמלו
5
הסר מהחום; מערבבים דגנים וחומרים שנותרו.
6
לחץ על תערובת דגנים בתחתית מחבת מוכן. מגניב 1 שעה במחבת על מתלה תיל.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
מחבתמחבת