קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות9
ציון בריאות0
מגזין

פרותי עץ לחם "סרטן" עוגות

פרותי עץ לחם
, המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 44 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 9 מנות. גשו לסופר וקנו את התיבול הישן של המפרץ, אבקת כורכום, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו, ו עוגות סרטנים.

הוראות

1
מסננים את פרותי עץ הלחם ושוטפים אותו היטב ומוסיפים אותו למעבד. דופק עד שהוא נשבר לחתיכות מחוספס על 1/2 אינץ ' בגודל; לשמור את זה גס למדי להיזהר לא לטחון אותו לתוך להדביק (ראה תמונה).
מרכיבים שתצטרך
פרותי עץ הלחםפרותי עץ הלחם
2
תוסיף את זה לבצלים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מניחים את טופו או שעועית לבנה לתוך המעבד יחד עם כל שאר החומרים למעט שיבולת שועל ופירורי לחם. דופק להתפורר טופו דק ולהפיץ את התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנהשעועית לבנה
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
שיבולת שועלשיבולת שועל
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
4
מוסיף את תערובת טופו לקערה יחד עם שיבולת השועל, ומערבבים היטב לשלב עם פרותי עץ הלחם והבצל. מקררים במשך כ 15-30 דקות. מחממים תנור ל 191°. קו גיליון אפייה עם מחצלת סיליקון או נייר קלף. אם אתה משתמש בפירורי לחם (ראה הערה להלן), מורחים אותו על צלחת גדולה. לגרוף על 1/3 כוס של תערובת ההמבורגר ולעצב אותו לקציצה.
מרכיבים שתצטרך
פרותי עץ הלחםפרותי עץ הלחם
שיבולת שועלשיבולת שועל
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מניחים אותו לתוך הלחם, אם תרצה, מפזרים קצת פירורי לחם על גבי, בעדינות לטפוח לתוך החלק העליון והצדדים. בזהירות למקם אותו על תבנית אפייה מוכן לחזור עם התערובת הנותרת.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
6
אופים במשך 20 דקות. בזהירות להפוך כל עוגה ואופים במשך 20 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
מגישים לבד עם רוטב טרטר וקטשופ חריף או על לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טרטררוטב טרטר
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות