צ'ילי הגבר של מוניקה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 406 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. . 85 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. אם יש לכם בייקון, עגבניות, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט מוניקה, סרטן הנהרות מוניקה, ו צ'ילי פחזניות של מוניקה Bhide (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת מעל חום בינוני-גבוה, מבשלים את הבייקון עד חום פריך באופן שווה. להזמין מיצים במחבת, ולהניח בייקון בצד. תחמם את הנקניק במיצי הבייקון. תניח בצד. מבשלים את בשר בקר הקרקע במחבת עד חום שווה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מטגנים את הבצל והפלפל הירוק במיצי המחבת עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
בסיר גדול מעל חום בינוני, מערבבים את הבייקון, נקניק, בשר בקר, בצל, פלפל ירוק, ופלפל חלפיניו.
מרכיבים שתצטרך
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
1/4 כוס גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
4
יוצקים את היין והעגבניות, ומתבלים עם אבקת צ ' ילי. לבשל 20 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
מערבבים את השעועית, וממשיכים לבשל ומערבבים 25 דקות.
קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות מערות רוג ' ר גולאר גראן Reserva קאווה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 23 דולר לבקבוק.