קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות26
מגזין

צ'ילי שעועית שחורה של ג' ודי

צ'ילי שעועית שחורה של ג' ודי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי שעועית שחורה של ג' ודי. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 503 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו שום, עגבניות משומר, רוטב עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו שעועית שחורה צ'ילי, שעועית שחורה צ'ילי, ו שעועית שחורה צ'ילי (מתכונים דומים).

מרכיבים

1(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות2קילוגרםשעועית שחורה, לא מצוחצחתשעועית שחורה, לא מצוחצחת794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגבניות חתוכות לקוביות, לא מצורפותעגבניות חתוכות לקוביות, לא מצורפות1(יכול להיות או להרחיק)פלפל קאיין (בהתאם לכמות של חם שאתה אוהב)פלפל קאיין (בהתאם לכמות של חם שאתה אוהב)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו11 קילו קישואים,שום, טחוןשום, טחון680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)mikes קשה limeademikes קשה limeade1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמןשמן1קטןבצל, חתוך לקוביותבצל, חתוך לקוביות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי11 קילו קישואים,(צינור גדול)(צינור גדול)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק