צ'יפוטלה-צ' ילי תירס
צ'יפוטלה-צ' ילי תירס יכול להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה זו מכילה סביב 29 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 482 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם עגבניות משומר, גבינת תערובת מקסיקנית מצוידת מראש, סלסה צ'יפוטלה צ' אנקי בבקבוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, , שהוא מוצק. מתכונים דומים: צ'ילי הודו עם שתי שעועית ותירס צ' יפוטלה (בריא!), עוף בגריל צ'ילי ורדה ותירס על קלח עם קרם צ' יפוטלה, ו צ'יפוטלה עוף צ' ילי לבן עם תירס ושעועית לבנה {ללא גלוטן}.
הוראות
שלב בשר ופלפל בתנור הולנדי קטן מצופה בתרסיס בישול. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 10 דקות או עד השחמה, ערבוב להתפורר.
להפחית את החום בינוני; להוסיף תירס, ומבשלים, חשוף, 3 דקות, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים עגבניות חתוכות לקוביות וסלסה; מבשלים, חשופים, 5 דקות, ערבוב מדי פעם. מצקת לתוך כל אחד 4 קערות מרק. למעלה כל מנה עם 3 כפות גבינה, אם תרצה, pumpkinseeds.