קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

צ'יפוטלה-צ' ילי תירס

צ'יפוטלה-צ' ילי תירס
צ'יפוטלה-צ' ילי תירס יכול להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה זו מכילה סביב 29 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 482 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם עגבניות משומר, גבינת תערובת מקסיקנית מצוידת מראש, סלסה צ'יפוטלה צ' אנקי בבקבוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, , שהוא מוצק. מתכונים דומים: צ'ילי הודו עם שתי שעועית ותירס צ' יפוטלה (בריא!), עוף בגריל צ'ילי ורדה ותירס על קלח עם קרם צ' יפוטלה, ו צ'יפוטלה עוף צ' ילי לבן עם תירס ושעועית לבנה {ללא גלוטן}.

הוראות

1
שלב בשר ופלפל בתנור הולנדי קטן מצופה בתרסיס בישול. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 10 דקות או עד השחמה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
ניקוז, במידת צורך.
3
להפחית את החום בינוני; להוסיף תירס, ומבשלים, חשוף, 3 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
4
מוסיפים עגבניות חתוכות לקוביות וסלסה; מבשלים, חשופים, 5 דקות, ערבוב מדי פעם. מצקת לתוך כל אחד 4 קערות מרק. למעלה כל מנה עם 3 כפות גבינה, אם תרצה, pumpkinseeds.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
פפרוצ'יני פרוס בצנצנתפפרוצ'יני פרוס בצנצנת
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
מצקתמצקת