קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות76
מגזין

צ'יפס דלעת סקווש

צ'יפס דלעת סקווש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל צ'יפס דלעת סקווש. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 102 קלוריות. זה הוא זול מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. . מתכונים דומים: צ'יפס דלעת פרמזן, צ'יפס דלעת אפוי סקווש, ו צ'יפס ביתי דלעת סקווש.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
השתמש בסכין חדה לחתוך בזהירות את הקליפה מן הסקווש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
3
חותכים את הדלעת למקלות כמו צ ' יפס. מסדרים חתיכות סקווש על תבנית אפייה ומתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
סכין קילוףסכין קילוף
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
אופים במשך 20 דקות בתנור שחומם מראש, הופך את הצ ' יפס מעל באמצע האפייה. צ ' יפס נעשים כאשר הם מתחילים חום על הקצוות ולהיות פריכים.
מרכיבים שתצטרך
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור