צלוי אמנון מתוק וחריף

צלוי מתוק Tilapia חריף דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 346 קלוריות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. גשו לסופר וקנו טרגון, חמאה, פילה אמנון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב חומץ פטל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס טופו בננה שוקולד / קינוח כקינוח. וזה די טוב. נסו צלוי Tilapia Gyros, דג אמנון צלוי, ו אמנון צלוי בפרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים גיליון נייר אלומיניום על תבנית אפייה, ומעיל עם 2 כפות חמאה.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

בקערה, להקציף יחד 1 כפית מיץ לימון, חמאה מומסת, חרדל, חומץ פטל, דבש, טרגון, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

בערך 7 אונקיות סוכר

1 שאלוט, מגורר או טחון

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

8 (U-12) שרימפס

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים את הטילפיה על תבנית האפייה מוכנה, ומטגנים כ -3 דקות בתנור שחומם מראש. הפעל אמנון, וטפטוף עם כמחצית תערובת מיץ לימון. המשך לצלות על 3 דקות, להסתובב, טפטוף עם נשאר ההלבשה. המשך לצלות על 2 דקות, או עד דגים הוא בקלות flaked עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

אמנון