צלופח בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך פלפל, סוכר, זנגביל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: כריכי עוף ופלפל עם פנים פתוחות עם פלחי רומיין בגריל, נקניקיות בגריל עם רוטב שאלוט בגריל עם ריקוטן טרי ובאגט קלוי, ו סטייקים סלמון בגריל עם צ'יפוטלה-רוטב פונזו ושעועית ירוקה בגריל.
הוראות
1
בסיר קטן, מוסיפים את רוטב הסויה, בצל ירוק, שום, זנגביל, סוכר, יין אורז, שמן שומשום ופלפל שחור ומביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני, ערבוב מדי פעם, להתבשל במשך כ 10 דקות, עד הרוטב מתעבה מעט.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
כוס אדמה קפוא, מופשר
יין אורז
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
צרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
בינתיים לנקות את הצלופחים, הסרת הראשים והקרביים. מחצית הצלופחים לאורך, הסרת העצמות. לאחר מכן לחתוך את החצאים לתוך רוחב 2-3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
צלופח
3
גריל חתיכות צלופח על גריל משומן. תרטיב את הצלופחים עם התיבול והגריל שוב. הדגים צריכים להיות לבנים לאורך כל הדרך ומעט חרוך ושחומים על הקצוות.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
צלופח
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
4
מגישים עם כמה עלים של חסה מסולסלת אדומה או רק עם אורז, בנצ 'אן, וקימצ' י.
מרכיבים שתצטרך
חסה מסולסלת
קמחי
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)