לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את רוסטביף העשב עם רוטב חזרת. מנה אחת מכילה 727 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 65 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 4 מנות.94 דולר למנה. גשו לסופר וקנו שמנת, מיץ לימון, מרווה שפשף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. הציון הזה מוצק. נסו רוסטביף עם רוטב חזרת, רוסטביף עם רוטב חזרת, ו סיר חרס צלי בקר ורוטב חזרת (מתכונים דומים).
הוראות
1
חתוך וקשור צלי אם תרצה. בקערה קטנה שלבו את זרעי השומר, הרוזמרין הכתוש, בזיליקום, מיורן, מלוח, טימין ומרווה; לשפשף מעל צלי.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופנים
מרז ' ורם
צווארי עוף
1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 כוסות שיני שום
1/2 ענף רוזמרין
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מניחים את הצד השמן כלפי מעלה בתבנית צלייה. למעלה עם ענפי בצל ורוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוף
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
אופים, ללא כיסוי, ב 350 ל 2 עד 3 שעות או עד שהבשר מגיע לאלילות הרצויה (עבור בינוני-נדיר, מדחום בשר צריך לקרוא 145; בינוני, 160;; כל הכבוד, 170 גרם).
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מחק בצל ורוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוף
20 פרוסות זוקיני דקות
5
תנו לצלייה לעמוד 10-15 דקות לפני החיתוך. בינתיים, בקערה קטנה, שלבו את מרכיבי הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מגישים עם בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'