קושיקל
מוכן ב22 דק.
מנות2
ציון בריאות45
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קארי דגים Goan
Goan דגים קארי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 551 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. זה מתכון pescatarian מגישה 2 . אם יש לך ml חלב קוקוס פח, זרעי כוסברה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון לאוהדים של אוכל הודי. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 77%. מתכונים דומים: קארי דגים Goan, קארי דגים Goan, ו קארי דגים Goan מהיר.
מרכיבים
1![x 400 מ]()
x 400 מ " ל חלב קוקוס בדיל2(יכול להיות או להרחיק)![זרעי כוסברה]()
זרעי כוסברה1(יכול להיות או להרחיק)![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'300אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![דגים לבנים קיימא המשרד כגון האדוק, פולק או בקלה, לחתוך לחתיכות]()
דגים לבנים קיימא המשרד כגון האדוק, פולק או בקלה, לחתוך לחתיכות2![שיני שום, כתוש]()
שיני שום, כתוש1חתיכה קטנה![ג'ינג'ר שורש, מגורד דק]()
ג'ינג'ר שורש, מגורד דק1![צ'ילי ירוק, פרוס דק]()
צ'ילי ירוק, פרוס דק2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1![בצל, חצוי ופרוס]()
בצל, חצוי ופרוס2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![אורז מאודה להגיש]()
אורז מאודה להגיש1![צ'ילי אדום מיובש]()
צ'ילי אדום מיובש11 קילו קישואים,![הדבק תמרינדי]()
הדבק תמרינדי1(יכול להיות או להרחיק)![כורכום]()
כורכום
x 400 מ " ל חלב קוקוס בדיל2(יכול להיות או להרחיק)
זרעי כוסברה1(יכול להיות או להרחיק)
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'300אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
דגים לבנים קיימא המשרד כגון האדוק, פולק או בקלה, לחתוך לחתיכות2
שיני שום, כתוש1חתיכה קטנה
ג'ינג'ר שורש, מגורד דק1
צ'ילי ירוק, פרוס דק2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1
בצל, חצוי ופרוס2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
אורז מאודה להגיש1
צ'ילי אדום מיובש11 קילו קישואים,
הדבק תמרינדי1(יכול להיות או להרחיק)
כורכוםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Chehalem 3 יין פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
