קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות20
מגזין

קבבוני עוף דיז'ון

קבבוני עוף דיז'ון
קבבוני עוף דיז'ון עשויים להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים העיקרית שלך. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 292 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם בצל ירוק, חרדל דיז'ון, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה די טוב. נסו קבבוני עוף דיז'ון לימון בגריל, שבוע מזון העל: סטייק בגריל וקבבוני ירקות עם ויניגרט דיז'ון, ו קבבוני עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה שלבו חרדל ובצל. בקערה אחרת שלבו פירורי לחם ופטרוזיליה. זורקים עוף בתערובת חרדל, ואז מצפים באופן שווה בתערובת פירורים. מרפדים נייר אפייה בנייר כסף; מצפים את נייר הכסף בתרסיס בישול. השחילו עוף על שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים והשאירו רווח קטן בין הנתחים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
מניחים על תבנית האפייה המוכנה.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
אופים, ללא כיסוי, ב 450 מעלות במשך 6-8 דקות או עד מיצים לרוץ ברור.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן