קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

קונכיות פסטה עם טונה טוסקנית

קונכיות פסטה עם טונה טוסקנית
קונכיות פסטה עם טונאן טוסקני הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 317 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח, צלפים, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. נסו סלט טונה קיסר בקונכיות פסטה, טונה טוסקנית, ו ברוסקטה טונה טוסקנית (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
(צינור גדול)(צינור גדול)
2
מסננים פסטה במסננת מעל קערה, בהזמנת 2 כפות בישול נוזלי. תחזיר את הפסטה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הוסף שמורות 2 כפות בישול נוזלי, בצל, ושאר החומרים; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות