קינמון-חזיר מתובל ושזיפים
חזיר ושזיפים מתובל קינמון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 281 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך חמאה, ציפורן טחון, פלפל טחון גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכונים דומים: חזיר מתובל עם שזיפים, דייסת שיבולת שועל עם שזיפים מתובלים, ו סלט עוף מתובל עם שזיפים וחומוס.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה; מפזרים באופן שווה על בשר חזיר.
מחממים 1 כפית שמן זית במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים חזיר ומבשלים 2 דקות בכל צד או עד השחמה.
מוסיפים שאלוט וחמאה; מבשלים 30 שניות או עד שהחמאה נמסה, ערבוב בתדירות גבוהה.
מוסיפים שזיפים, יין ומרק, הופכים חזיר למעיל. מכסים, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 2 דקות או עד חזיר נעשה.