קפונטה

Caponatan הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. אם יש לכם שקדים חתוכים, שום, פטרוזיליה שטוחה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קפונטה, קפונטה, ו קפונטה.