קציצות בשר צבי ברוטב דובדבן מיובש נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 48 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בשר צבי טחון, עלה דפנה, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% וזה די גרוע. מתכונים דומים: קציצות קארי בשר צבי בכוסות פילו עגבניות מיובשות, בשר צבי מצופה במלח רוזמרין ברוטב דובדבן-קברנה, ו קציצות עם רוטב חמוציות-משמש מיובש.
הוראות
1
בשר צבי טחון קראמבל בשר בקר טחון לתוך קערה של מערבל כבד; מפזרים 2 כפיות מלח, פלפל, ו allspice.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום