קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות20
מגזין

קציצות הודו עם דלעת ספגטי ברוטב עגבניות

קציצות הודו עם דלעת ספגטי ברוטב עגבניות
קציצות הודו עם דלעת ספגטי ברוטב עגבניות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 35 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 755 קלוריות. גשו לסופר וקנו בשר הודו טחון, לחם, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. נסו ספגטי עם קציצות הודו ברוטב עגבניות מתובל, קציצות הודו עם רוטב עגבניות מהיר ומתובל וספגטי מחיטה מלאה, ו דלעת ספגטי עם כדורי בשר הודו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F. חצי את הסקווש לאורכו ולהסיר את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
זרעיםזרעים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים על תבנית אפייה, לחתוך בצד. צולים את הסקווש עד מתרכך, 30 עד 40 דקות בהתאם לגודל.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מחממים מחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני ומוסיפים שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מטגנים את השום והבצל עד שקופים.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
5
מוסיפים את העגבניות ומבשלים על אש נמוכה, כ 45 דקות. בקערה גדולה, לשלב את טורקיה, לחם, חלב, פרמזן, בזיליקום ופטרוזיליה ומערבבים היטב. טופס לתוך כדורי בשר 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
פרמזןפרמזן
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
טורקיה כולהטורקיה כולה
באזיל!באזיל!
לחםלחם
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מחממים כמה כפות של שמן צמחי במחבת עמוקה מעל חום בינוני גבוה. מטגנים במחבת את כדורי הבשר עד משחימים מכל הצדדים. מבשלים בקבוצות במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
כדורי בשרכדורי בשר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
להעביר את כדורי הבשר לרוטב עגבניות ומבשלים עד מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
כדורי בשרכדורי בשר
8
באמצעות מזלג, להסיר את בשר סקווש מן העור ומערבבים את הסקווש לתוך רוטב העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
סקוושסקווש
9
מגישים את הסקווש עם כדורי בשר.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
סקוושסקווש