רגל טלה עם צזיקי
רגל כבש עם צזיקי היא ללא גלוטן וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 309 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי מלפפון, מלח, יוגורט יווני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קסדייה קינוח שוקולד פטל # Choctoberfest כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-15 דקות. נסו המבורגרים טלה עם צזיקי, כבש יווני צלוי עם צזיקי, ו המבורגרים טלה עם צזיקי טחון (מתכונים דומים).
הוראות
במסננת, לזרוק את המלפפון עם 1/2 כפית מלח ולתת לנקז במשך 30 דקות; לסחוט יבש. בקערה, מערבבים את היוגורט, מלפפון, שמיר, גרידה ושום; מתבלים במלח.