קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

רגלי צפרדע מטוגנת

רגלי צפרדע מטוגנת
רגלי צפרדע מטוגנת עשויות להופיע בארוחה כתוספת מצויינת למנה העיקרית שלכם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 340 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך קרקרים מלוחים, שמן צמחי, חלב, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . וזה לא כל כך מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : רגלי צפרדע באוורגליידס, הצפרדע של פרנקנשטיין, מוקפץ, ו רגלי תרנגולת מטוגנות בתנור.

הוראות

1
יש לשטוף את רגלי הצפרדע ולטפוח יבש; להפריש. בשקית גדולה resealable, לשלב את פירורי קרקר מלוחים, קמח, קמח תירס, בצל, מלח ופלפל. שייק לערבב. בקערה רדודה, להקציף יחד ביצים וחלב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
תוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוציםתוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוצים
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובהבזיליקום טרי פרוס דק לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מחממים את שמן הירקות ושמן בוטנים במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. השמן צריך להיות על 1/2 אינץ ' עמוק.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
טובלים את רגלי הצפרדע בחלב וביצה, ואז טובלים בתערובת הקרקר עד שמצופים באופן שווה. בזהירות למקם אותם בשמן החם. מבשלים עד חום זהוב בכל צד, כ 5 דקות לכל צד. אם הרגליים מתחילות חום מהר מדי, להפחית את החום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
מסננים על מגבות נייר לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק