רוטב בוטנים

רוטב בוטנים נטול גלוטן, וללא לקטוז רוטב. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. גשו לסופר וקנו את רסק שום צ'ילה, מיץ ליים, ציפורן שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו בשר חזיר מעושן בוטנים עם חמאת בוטנים ברביקיו רוטב וגזר סלט בצל כבוש, טופו מטוגן בשמן עמוק עם רוטב שזיפים אסיאתי או רוטב בוטנים תאילנדי, ו אטריות בוטנים עם ירקות מעורבים ורוטב בוטנים (טבעוני, ללא גלוטן, ללא סויה; ניתן להגיש חם או קר) (מתכונים דומים).