רוטב סאטה בוטנים קל של קייט
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני רוטב, אז נסו את רוטב הבוטנים הקל של קייט. תמורת 62 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 284 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -21 גרם שומן כל אחת. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטרי . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם חמאת בוטנים, פתיתי פלפל, שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 50% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון סלט אורז בסמטי קוקוס-קשיו של קייט , סאטה עוף מלזי עם רוטב בוטנים ורוטב בוטנים לסאטאי .
הוראות
מחממים חמאת בוטנים ו-3/8 כוס מים בסיר טפלון על אש נמוכה.
מוסיפים סירופ מייפל, חלב קוקוס, שום, רוטב סויה, רוטב דגים, 3/8 כוס מים ופתיתי פלפל אדום לתערובת חמאת בוטנים, ומערבבים היטב לאחר כל הוספה.
מביאים את תערובת הבוטנים לרתיחה תוך כדי ערבוב מתמיד. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים, תוך ערבוב, עד שהטעמים מתמזגים, 5 דקות.
מסירים מהאש, מכסים ונותנים לנוח לשילוב טעמים, 10 דקות.