רוטב סאטה הבוטנים הקל של קייט עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון לרוטב שלך. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 281 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, סירופ מייפל, חמאת בוטנים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 47% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: רוטב בוטנים לsatay, רוטב סאטה בוטנים, ו סאטה חזיר עם רוטב בוטנים.
הוראות
1
מחממים חמאת בוטנים ומים 3/8 כוס בסיר nonstick על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים סירופ מייפל, חלב קוקוס, שום, רוטב סויה, רוטב דגים, 3/8 כוס מים, פתיתי פלפל אדום לתערובת חמאת בוטנים, ערבוב גם לאחר כל תוספת.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף