קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות6
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

רוטב עשבי תיבול ירוק

רוטב עשבי תיבול ירוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב עשב ירוק. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלים בזיליקום קל, מרק עוף, כוסברה קלה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו להחליק עם רוטב עשבי ירוק, ברוקולי Romanesco עם רוטב עשבי ירוק, ו שרימפס מטוגן פריך עם רוטב עשבי תיבול ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את כל החומרים במעבד מזון או בלנדר. מכסים ומעבדים, עוצרים כדי לגרד צדדים במידת הצורך, עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גסכגון Butterfinger, קצוץ גס
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מגישים רוטב עם חזיר בגריל, עוף או דגים.
מרכיבים שתצטרך
עופותעופות
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות