קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות9
מגזין

רוטב שמנת ליים

רוטב שמנת ליים
רוטב שמנת ליים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 166 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו טחינה, אבקת שום, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו רוטב שמנת Cilantro-סיד, רוטב קרם קוקוס ליים, ו רוטב שמנת ליים-כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לעבד את כל החומרים בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים. תירגע עד שתהיה מוכן להגיש.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
* 1/2 כוס בזיליקום טרי קצוץ ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
3
הערה: טופו עשוי מפולי סויה, מה שהופך אותו למקור מצוין של חלבון ונוגדי חמצון למלחמה בסרטן. חפש מותגים מועשרים בסידן.
מרכיבים שתצטרך
פולי סויהפולי סויה
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום