מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות20
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מגזין

רולאפים זולים וקלים

רולאפים זולים וקלים
והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 671 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 42 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מעדנייה של אוסקר מאייר, חזיר מסוכר חום מודגש, אגוזי מלך, פילדלפיה, פחות 1/3 מגבינת שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, מקפיא לזניה רול קופצים, ו רול לזניה ראנץ בייקון עוף.

הוראות

1
מורחים טורטייה עם גבינת שמנת מופחתת שומן.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות בשמןעגבניות מיובשות בשמן
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2
למעלה עם שאר החומרים; להפשיל.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
3
חתוך לשניים.
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מהפך לחם קישואים
ויניגרט עגבניות
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס