קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות46
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שום לינגוויני

שום לינגוויני
לינגוויני שום עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 295 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מכלמתכונים יש 8 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. אם יש לכם פסטה לינגוויני, אורגנו, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. עם כפית ציון 91%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו שום לינגוויני, לינגוויני עם שום ושמן, ו לינגוויני עם שום וסויה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מבשלים פסטה בסיר גדול של מים רותחים עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים.
3
בינתיים מחממים שמן בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
מוסיפים שום ומבשלים 2 דקות, תוך ערבוב מתמיד. מרוסקים עשבי תיבול, ומוסיפים את השום.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
עשבי תיבולעשבי תיבול
5
הוסף לינגוויני.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני
6
מחממים, מערבבים לעתים קרובות. מקפלים פנימה עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
7
מגישים.