שיער מלאך עם אספרגוס ועגבניות

שיער מלאך עם אספרגוס ועגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 439 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, אספרגוס, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שיער מלאך עם אבוקדו ועגבניות, שיער מלאך עם קישואים ועגבניות, ו שיער מלאך שוויצרי ' N ' אספרגוס (מתכונים דומים).