קושימומחה
מוכן ב1 ש, 19 דק.
מנות5
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שמן זית - עוגת קמח תירס עם אוכמניות ורוטב יין אדום

שמן זית - עוגת קמח תירס עם אוכמניות ורוטב יין אדום
צריך קינוח צמחוני? עוגת שמן זית-קמח תירס עם אוכמניות ורוטב יין אדום יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 549 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, אגוז מוסקט טחון, מאפה דגנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-56 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -19 דקות. נסו עוגת קמח תירס עם רוטב אוכמניות, עוגת לימון קמח תירס עם זיגוג לימון ורוטב אוכמניות כתוש, ו עוגת קמח תירס אוכמניות (מתכונים דומים).

מרכיבים

1(יכול להיות או להרחיק)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים1(יכול להיות או להרחיק)על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים1פיינטאוכמניות טריות או קפואותאוכמניות טריות או קפואות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)סוכר ממתקים (אופציונלי)סוכר ממתקים (אופציונלי)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיין אדום יבשיין אדום יבש2תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה2ביציםביצים113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/2 כוס יוגורט רגיל ללא שומן1/2 כוס יוגורט רגיל ללא שומן1צביטהקמצוץ אגוז מוסקט טחוןקמצוץ אגוז מוסקט טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)טרי מגורד קליפת תפוזטרי מגורד קליפת תפוז0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח מאפה דגנים מלאקמח מאפה דגנים מלא2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח תירס צהובקמח תירס צהוב