קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

שעועית ברביקיו מבשלה איטית ובשר בקר

שעועית ברביקיו מבשלה איטית ובשר בקר
שעועית ברביקיו בישול איטי ובשר נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 654 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום האב. זמן הכנת המתכון כ 9 שעות ו-10 דקות. גשו לסופר וקנו צלעות בקר, שעועית אפויה, רוטב ברביקיו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. , שהוא מוצק. נסו שעועית ברביקיו מבשלה איטית ובשר בקר, שעועית ברביקיו סירית איטית, ו 365 ימים של בישול איטי: לבישול איטי לא להיכשל בשר ברביקיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
In 3 1/2- to 4-quart slow cooker, mix onion and bacon. Top with beef.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
Pour barbecue sauce over beef.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
Cover; cook on Low heat setting 8 to 10 hours.
4
Remove beef from cooker; place on cutting board.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
Cut beef into 1/2-inch pieces.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
Pour juices from cooker through strainer into small bowl, reserving onion, bacon and 1/2 cup juices. Return beef, onion, bacon and 1/2 cup juices to cooker. Stir in baked beans. Increase heat setting to High. Cover; cook 40 to 50 minutes or until thoroughly heated.
מרכיבים שתצטרך
שעועית אפויהשעועית אפויה
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)