קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה עם רוטב פטריות מטוגן

שעועית ירוקה עם רוטב פטריות מטוגן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה עם רוטב פטריות Sherried. מתאים ל-10 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. גשו לסופר וקנו קמח, פטריות גורמה, בצלים מטוגנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו שעועית ירוקה מטוגנת ופטריות, שעועית ירוקה עם פטריות מטוגנות ובצלצלים מטוגנים, ו שעועית ירוקה עם רוטב XO פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים 4 כוסות מים לרתיחה במחבת ישרה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים 1/2 כפית מלח ושעועית ירוקה. להפחית את החום בינוני; לבשל 6 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מסננים שעועית; לשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
לנקז ולהניח בצד.
5
לנגב מחבת נקייה ויבשה עם מגבות נייר; להחזיר מחבת לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
להוסיף בצל פרוס; לטגן 5 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
8
מוסיפים פטריות; לטגן 3 דקות או עד פטריות חום, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
9
מוסיפים שרי וקורנית; מפזרים 1/4 הנותרים מלח כפית. מביאים לרתיחה; מבשלים עד שהנוזל כמעט מתאדה. מערבבים בקמח; לבשל 30 שניות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
10
מוסיפים גבינת שמנת; מערבבים עד שהגבינה נמסה. מערבבים במלאי; מביאים לרתיחה, ערבוב כל הזמן. מבשלים 2 דקות או עד עבה מעט.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
11
הסר מהחום.
12
להוסיף שעועית; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
13
מפזרים בצל כתוש.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק