שעועית מטוגנת העליון
שעועית טרי העליון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-11 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, שעועית, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 11 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: שעועית בישול איטית למקפיא aka שעועית מטוגנת מחדש ללא מילוי, שעועית מטוגנת, ו מטבל שעועית מטוגנת.
הוראות
מערבבים שעועית ו 1/2 כוס הגבינה ב 1-ליטר צלחת מיקרוגל; לכסות.
מיקרוגל על 3 עד 4 דקות או עד מחומם דרך; מערבבים.
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה. מיקרוגל, חשוף, 1 עד 2 דקות או עד גבינה מותכת.