שפמנון מטוגן עם סלט מלפפון

שפמנון מטוגן עם סלט מלפפון הוא pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 328 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל טחון, מלח, קמח תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. נסו שפמנון מטוגן עם סלט כרוב חריף וצ'יפס בטטה, עוטפת שפמנון Cajun עם סלט כרוב, ו כריך שפמנון אוזרק עם סלט מחבת חם (מתכונים דומים).