קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

שקדי הודו בגריל משופשפים בתבלינים

שקדי הודו בגריל משופשפים בתבלינים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבלין שפשף בשר הודו בגריל. מנה זו מכילה סביב 26 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. אם יש לך כוסברה טחון, פילה הודו, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר חום בהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת משמש עם סוכר חום ומאפה קינמון כקינוח. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. נסו הרב & Spice שפשף חזה הודו בגריל, Spice-שפשף בשר חזיר Tenderloins בקליפות תירס עם חמוציות-סלסה אבוקדו, ו Spice-שפשף טורקיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה). מערבבים יחד הראשון 6 מרכיבים.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מברשת הודו טנדרלוין עם שמן זית, ולשפשף עם תערובת סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
פילה טורקיתפילה טורקית
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
3
גריל טורקיה, מכוסה מכסה גריל, מעל 350 עד 400 (בינוני-גבוה) חום 10 דקות בכל צד או עד מדחום בשר מוכנס לתוך רשם חלק עבה 16
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.