קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות
שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1053 קלוריות, 64 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם תירס אוזניים, מיץ ליים, ג'לי פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב עשבי תיבול טריים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם לבנדר אוכמניות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, מתכונים דומים: שרימפס בגריל צ'ילי וסיד עם שעועית לבנה מתובלת ואורז, צ'יפוטלה ליים סלט שרימפס בגריל ברוטב לימון כוסברה, ו שרימפס בגריל עם רוטב ירקות בגריל.
הוראות
1
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה). להביא הראשון 3 מרכיבים 2/3 כוס מים לרתיחה בסיר בינוני על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
ערמוני מים, משולבים2
בעוד תערובת חלב קוקוס מגיע לרתיחה, לטאטא יחד ג ' לי פלפל אדום, הבא 3 מרכיבים, ו 1/4 כוס מיץ ליים טרי בקערה קטנה. שמור 2 כפות. תערובת ליים.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![ג ' לי פלפל]()
ג ' לי פלפל![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
ג ' לי פלפל
1 תות, קלוף
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)3
שלב את תערובת הסיד הנותרת ואת השרימפס.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ5
בינתיים, מערבבים אורז לתוך תערובת חלב קוקוס רותח. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)7
בעוד שרימפס marinates ומבשלים אורז, תירס מברשת, פלפלים, בצל עם 2 כפית. שמן זית, גריל, מכוסה במכסה גריל, 8 דקות או עד חרוך מעט, פונה באמצע.
מרכיבים שתצטרך![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ']()
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל]()
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובלעם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)ציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים8
הסר ולהשליך זרעים מן הפלפלים; פלפלים קוצצים.
מרכיבים שתצטרך![1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ']()
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'![4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)]()
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)9
חותכים גרעינים מקלחי תירס. תיפטר מקלחונים. קוצצים בצל.
מרכיבים שתצטרך![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל]()
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
20 פרוסות זוקיני דקות1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל10
מערבבים פלפלים, תירס, ובצל בקערה.
מרכיבים שתצטרך![1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ']()
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל]()
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'20 פרוסות זוקיני דקות1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובלציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)11
הסר שרימפס ממרינדה, השלכת המרינדה. גריל שרימפס, מכוסה במכסה גריל, 3 דקות בכל צד או רק עד שרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
תלת עצות, גזוז1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים12
הסר שרימפס מגריל; מפזרים 1 כף. מיץ ליים, ולזרוק עם שמורות 2 כף. תערובת ליים. שמור חצי שרימפס עבור שרימפס סיד
מרכיבים שתצטרך![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
1 תות, קלוף1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1 אונקיה כרוב סגול, קצוץציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים13
רולס. מערבבים 1 כף הנותרים. מיץ ליים לאורז. מערבבים תערובת אורז ועשבי תיבול לתוך ירקות בגריל.
מרכיבים שתצטרך![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)]()
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 תות, קלוף
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
דראגי פנינה לבנותעם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)14
מגישים שרימפס הנותרים על תערובת אורז וירקות.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)15
שאריות ארוחת ערב: שרימפס ליים
מרכיבים שתצטרך![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ16
לחמניות: מחממים תנור ל 37
מרכיבים שתצטרך![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות
דראגי פנינה לבנותציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן17
קוצצים גס שמורות שרימפס מ שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות. מערבבים יחד 1/2 כוס סלרי קצוץ, 1/3 כוס מיונז, 1/2 כפית. גרידת ליים, 1 כף. מיץ ליים טרי, 1/2 כפית. טרגון טרי קצוץ, ושרימפס בקערה. מערבבים יחד 2 כפות. חמאה מומסת 1 שן שום, לחוץ; להפיץ על הצדדים לחתוך של לחמניות 4 נקניקיות.
מרכיבים שתצטרך![טרגון טרי]()
טרגון טרי![בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך]()
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך![לחמניית נקניקיות]()
לחמניית נקניקיות![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה]()
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה![צרור סלרי, פרוס (בערך]()
צרור סלרי, פרוס (בערך![1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ]()
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
טרגון טרי
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
לחמניית נקניקיות1 תות, קלוף
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
צרור סלרי, פרוס (בערך1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)1 אונקיה כרוב סגול, קצוץעם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)ציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
עלי חסה
סיד טריזציוד
מרכיבים
5![מיני פלפלים שונים]()
מיני פלפלים שונים387אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ11 קילו קישואים,![רוטב צ'ילי חריף אסייתי (כגון Sriracha)]()
רוטב צ'ילי חריף אסייתי (כגון Sriracha)2![אוזניים תירס טרי]()
אוזניים תירס טרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עשבי תיבול טריים קצוצים (כגון פטרוזיליה שטוחה, מנטה, בזיליקום וכוסברה)]()
עשבי תיבול טריים קצוצים (כגון פטרוזיליה שטוחה, מנטה, בזיליקום וכוסברה)2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז יסמין לא מבושל]()
אורז יסמין לא מבושל3(חוֹרֶף)![ג'לי פלפל אדום]()
ג'לי פלפל אדום6(חוֹרֶף)![מיץ ליים טרי, מחולק]()
מיץ ליים טרי, מחולק11 קילו קישואים,![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2(יכול להיות או להרחיק)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שרימפס קלופים, גדולים ולא מבושלים]()
שרימפס קלופים, גדולים ולא מבושלים1![בצל מתוק, לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ]()
בצל מתוק, לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ11 קילו קישואים,![מלח שולחן]()
מלח שולחן
מיני פלפלים שונים387אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ11 קילו קישואים,
רוטב צ'ילי חריף אסייתי (כגון Sriracha)2
אוזניים תירס טרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עשבי תיבול טריים קצוצים (כגון פטרוזיליה שטוחה, מנטה, בזיליקום וכוסברה)2
שיני שום, טחון2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז יסמין לא מבושל3(חוֹרֶף)
ג'לי פלפל אדום6(חוֹרֶף)
מיץ ליים טרי, מחולק11 קילו קישואים,
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2(יכול להיות או להרחיק)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שרימפס קלופים, גדולים ולא מבושלים1
בצל מתוק, לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ11 קילו קישואים,
מלח שולחןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. הפינו האורגני Ziobaffan עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
